Как поддерживать здоровье костей, кожи и волос

Сейчас среди разнообразия пищевых добавок можно найти средства не только для поддержания здоровья внутренних органов и улучшения самочувствия, но и для улучшения внешнего вида. Такой уникальной добавкой является коллаген, который с одной стороны укрепляет и поддерживает здоровое состояние частей опорно-двигательного аппарата, а с другой – положительно влияет на кожу, ногти и волосы. Такое вроде бы разностороннее воздействие объясняется тем, что и кости, и суставно-связочный аппарат, и дерма, и ее производные состоят из соединительной ткани, основу которой составляет как раз коллаген.

  • Кстати, если вы хотите купить коллаген в качестве пищевой добавки, советуем обращаться в проверенные интернет-магазины БАДов и спортивного питания. Ссылку на таковой вы найдете, перейдя на эту статью.

Так как соединительная ткань состоит преимущественно из белка коллагена, его нехватка порождает много негативных последствий. К таковым относится повышенная вероятность возникновения тяжелых заболеваний, как остеоартроз, артрит, грыжи, протрузии, остеохондроз, радикулит и др., а также суставных болей. Учитывая, что с возрастом выработка собственного коллагена уменьшается, а с пищей его поступает не так много (рацион современного человека далек от идеального), актуальным будет периодический прием коллагена в профилактических целях. Также коллаген применяется для ускоренного восстановления структуры хряща при вышеперечисленных болезнях.

Большую пользу коллаген дает для костей. Во-первых, он помогает улучшить состояние при хрупкости костей, а у нормальных костей увеличивает плотность на 5%. Кроме этого, снижает вероятность переломов (увеличивает сопротивляемость) на 50%. Поэтому, если деятельность человека связана с физической активностью, близкой к экстремальной, прием коллагена будет нелишним.

Если говорить об эстетических преимуществах, которые дает коллаген, то он помогает дольше поддерживать то состояние кожи, которые мы называем молодым, а также восстановить и укрепить структуру волос и ногтевых пластин. Это обусловливается тем, что именно коллагеновые волокна в дерме дают упругость и эластичность, которых не хватает увядающей коже. Прием коллагена помогает дольше сохранять кожу упругой, гладкой, замедляет появление морщин; кроме прочего, применение коллагена помогает усилить омолаживающее действие массажа лица на 20-30%.